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拓展训练可以最大限度的开发我们所拥有的创作潜能，加强了团队动力、团队作用和团队沟通。下面是百分网小编为大家整理的拓展训练体会的相关资料，欢迎大家阅读。
201xx3月27日下午平顶山学院第二期青马培训班第四班学员在田径场举行素质拓展训练，感觉从中受益颇多。
我们在27号下午1:00在扇形广场集合，集合完毕后到达田径场。在教官的哨声中我们的素质拓展正式开始，首先我们的班长钟艳桃向我们说明了此次素质拓展的主要活动其中包括队旗、队名、队徽、口号及对歌的确定。在游戏真正开始之前我们进行了宣誓，我们的誓言是：我站在这里，没有身份，通过宣誓我们知道了这次素质拓展中每个人都是平等的，并且要充分信任自己的队友，相信自己的潜力是无穷的。
一、 代号游戏
“代号”游戏是本次素质拓展的第一项活动，就是队中的所有成员每人为自己选一个代号，而不是用的姓名称呼自己，首先从我们的教官开始，他为自己取的代号是“狼牙”，然后是我们的班长，她的代号是“XO”，然后就顺次开始了自我介绍，后边是“左耳”然后“地瓜” 我们的政委是“北斗星”，我的代号是“火冰”，每人为自己取代号后都要把自己前面队友的代号都要说一遍，这是为了让我们以最快的速度记住自己队友的代号，以便以后能轻松的叫出队友的代号，毕竟曾经是“战友”。通过一圈的自我介绍我们基本上都记住了自己队友的代号，同时感觉自己真的是很有潜力，能够在这么短的时间内记住那么多人的代号。
二、 队名、队徽、口号及对歌的确定
每人有了自己的独特代号后就开始确定我们的队名，在班长和政委的带领下我们集思广益，争取为我们的团队于是纷纷开动脑筋，班长说叫“梦之队”，然后还有“神话联盟”“无懈可击”“傲骨之星”我则取了一个“展翅之鹰”，然后我们一次投票，最终“神话联盟”以绝对优势胜出，于是我们的队名就是“神话联盟”，然后需要想一个响亮的口号，不知是谁把“神话联盟” “无懈可击” “展翅之鹰” “傲骨之星”连起来念了一遍，然后大家都鼓掌，于是我们就这样戏剧化的确定我们的口号“神话联盟” “无懈可击” “展翅之鹰” “傲骨之星”，有了队名和口号还差一个队徽，于是我们就把艺社的学员找了出来，让他帮着设计一个队徽，又是一阵大家集思广益，最终将我们的队徽确定为是两个月牙之间加一个四角的星星，最后将我们的队徽、队名和口号都展现在了我们的旗上，就这样设计好了我们的队旗，旗上的行书字体潇洒非常，我们的队旗在微风中随风飘扬，感觉很不错，刚想放松一下这时教官又过来说：“快点确定咱们的对歌”，大家又被逼的再次陷入头脑风暴，要为自己的“神话联盟”想个相匹配的对歌，最终定为《我相信》，“我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身边，让生活更新鲜，每一刻都精采万分，I do believe”优美的歌声在我们头顶旋转，我们的“神话联盟”终于什么都有了，呵呵!
三、 解手链游戏
确定了队名、口号等内容我们终于可以放松一下，于是在教官的带领下我们玩起了解手链的游戏，我们所有人先手拉手围成一个圈，教官第一声吹哨的时候我们逆时针跑动，第二声哨声是松手向自己的对面插过去，然后一直往中间挤，第三声哨响的时候全部停下，然后找自己的左右手，就是刚开始时自己的左右手牵的手的手现在还要重新把手连起来(但是顺序不能错)，手重新连起来后就不能再放开，然后要把所有错综复杂的手链解开，由于大家的手上下交叉，有些人甚至背靠背将其他人困在中间，总之就像是一条绳子被打了无数个结然后再一个个的解开，因为所有的手都不能松开，其中的困难程度可想而知，不过最后在大家的共同努力下还是顺利的解开了，虽然用了很长时间。从这个游戏中我们了解到团结的重要性，在一个团体中不能只顾自己生死，我知道身边还有兄弟姐妹，只要大家齐心协力可以化解一切困难。
四、 信任被摔
这个游戏是大家都熟悉的游戏，就是一个人站在高处，然后躺下来，当然下边是自己的队友接着自己，通过这个游戏我深刻体会到当大家在生死关头相信自己队友的重要性。
最后我们的“神话联盟”接受了教官的检阅，我们此次的素质拓展也就此结束，从此次活动中我了解到了人的潜力是很大的，同时也了解到在一个团队中信任的重要性，要相信自己的队友。以后我一定会更加积极的参加我们的素质拓展，并且将从中学到的东西运用到自己的生活中去!
拓展训练体会2
虽然只有短短两天时间，拓展训练所给予我的启发却是一笔永久的精神财富。我相信无论是何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、 大家目标一致、互相信任、团结协作。
无论是训练一开始的拍手、背摔、盲阵、电网、几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作。如果我们在实际工作中都能像在“盲阵”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结?因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人，而不是每个人都有自己的小九九。虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。
二、集体合作，合理分配资源
一张大的网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。
三、 突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。以前我也不太敢在这种场合发言，但是在大家的鼓励下我站了上去，我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承担集体责任。没有承诺，团队如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。在学会团队精神，信任，和沟通的同时，我们还收获了许多东西：学会挑战自己;学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处;学会鼓励他人;学会欣赏他人。
这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢我们的教练、学校领导和可爱的同事。此次拓展训练是非常成功的，每个人都收获了许多。我愿意和同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好!
拓展训练体会3
这次番禺之行，让我回想起大学生活，的确军队是磨练人毅力的最佳场所，钢铁般的纪律，自力更生，生活简朴的作风，务必可以培养效忠祖国的能仁志士。然而这次让我看到的是另一面，是一种很务实的精神，言传声教，寓义深刻，更能唤起学员们对现实工作学习的共鸣。
不用上刀山，下火海，只需要通过一些简单的活动、练习同样可以达到目的。
泰山绳：这个是克服心障到群策群力，齐心协心向着目标迈进的过程(天龙天龙你擦亮眼，永永远远向前进-------- 眼天龙队的精神所在)，大家起初认为做不到的事，十几个怎么可能一起站得下一个平方米都不够的狭小空间? 然而经过一次次偿试，跌倒了再爬起来，不怕失败，越战越勇，我们紧紧地抱在一起，做到了，从而可知团队的潜能是非常巨大的。
天使之手：彼此信心与勇气的谨慎协作，克服外界的一切干扰，做到心神合一。 专注与信心是关键，然而互助是前提。
十万火急：急中生智，临危不惧，团结进取。
抢滩登陆：需要有一定的战略指挥思想，兼备科学的处理方法，合理分配工作。从中可以明白，公司企业对领导的学识，远见，专业水平，有过硬的要求，团队的协作性要求很高，每个成员都在努力工作，我们希望可以事半功倍，节奏与方向要协调。
风雨人生路： 让我们想起用“第六感观”去感觉，而不是仅仅的视、听、嗅、味、触，是谁默默地帮助/爱护/扶持着我们?与许还一直隐姓埋名，由犹如天使一般柯护着国王。随着时光的流逝，我们要学会用心去感激曾经为我们付出为我们祈祷的亲人、朋友们。有许多人，就像烛光一样，用自己的光环照亮了别人，像漆黑夜里的灯塔，默默地奉献，为世人引路，导航，不再畏惧人生的坎坷。
毕业墙是军训生活的一大难题，也是人生的一件大事，犹如告别单纯的学生时代、步入高深莫测的社会殿堂，进入人生最重要最有创造力的阶段，不仅仅口头的勇气，更需要智慧与机敏。
寓言故事，流芳百世，寓意深刻含蓄，不胜枚举，我们作为社全一分子、公司一员，务必要肩负国家、社会、时代的使命，承担应有的责任，为社会做出贡献。“学而时习之，不亦说乎”时刻不忘学，更重要是习，无时无刻反省，改善，提高，学以致用，做到与时俱进。有志者事竟成，贵在坚持，希望我们大家今后能走得更正，更直，走得更好。