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探戈感悟与笔记

来源:读书笔记 日期:2020-10-10 浏览:

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探戈感悟与笔记

  【探戈-课时1】

  一、感悟:

  探戈传递的不仅是舞步的配合度,更是亲密关系中的相处之道--舞蹈中起到主导作用并非造型百态的女士,而居然是男士。同时,男士功力深厚的体现并不在于自己舞步的绚丽,而在于细微的转身便引领女士翩然起舞;在于能用自己的宽厚肩膀为女士撑开舞步跳跃的余地;在于给出选择余地令女士跟随,却又能悉心感受女士的重心方向予以支撑的款款风度。女士则更多的是“followhislead”,去矜持地处于被动乃至慢半拍,去心无旁骛地感受,去热烈的迎合。

  探戈据说是情人之间的秘密舞蹈,我这心理障碍症患者是没办法当作社交舞做交际用了,希望学得皮毛教给以后的老公一起跳了。

  二、笔记

  1、拉链式基本站姿。(注意膝盖两侧夹紧,上下放松,放松,而非弯曲—飘飘老师有云“长一厘米多不容易,别缩回去了”—“拉链坠”垂直落于脚前掌至脚尖处,前脚掌巴地,脚踝保持弹性)

  2、抱圈式手位,想象圈圈长在脊柱上。(注意手肘向下,肩膀放松)

  3、音乐盒式分离旋转。(注意上下身分离,下身被上身带动旋转)

  4、推动态墙式移步。(注意力量均衡,两腿互相帮助,脚踏实地)

  5、基本步伐-六步与八步。(直线式走位、作引领者时侧身和锁步要保持能量的流动)

  (2015年12月30日)

  【探戈-课时2】

  一、感悟:两人相互感知共舞,却并不是相互依赖、依附,各自要拥有独立的“轴”,而男士在舞蹈时要为女士营造一个空间,供其舞步飞旋。

  二、笔记:

  1walk(常步、行进连步):保持一致性、一体化。

  2。带动式旋转:重心放在某只脚的前脚掌(飘飘老师有云“圆规只在一只脚上转”)内侧(否则重心不稳)形成轴,引领者以匀速绕“轴”走圆。

  3。分离式自转:“轴”以腰线为分界线分为两截,上半身旋转带动下半身(飘飘言“有因才有果”),膝盖放松,腰身板直,拧转。

  4。ocho(八字步)一拧,二上步,重心完全到位,三保持等待,四释放,自然拧转。(上半身一直保持面对舞伴,心对心,双臂的框架稳定不变形)

  5。加入舞步(基本八步)

  三、特别关注:

  1。整体性:提胸收臀,板结化。

  2。拧转:重心腿膝盖放松,收脚慢夹紧自然拧转。

  3。做引领者时:不要抓握抬拉对方,重心平移,随时注意舞伴的状态,每一步以舞伴的当下重心为基础进行下一步。记好舞步。

探戈舞曲 大众探戈图片

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